الجبـــــل

مرحبا بكم في منتدى الجبل

ابوفهد حسان البحري
الجبـــــل

منتدى الجبــــــــــــــل

الوزير وئام وهاب في قرية رساس دعوة من ابو فهد حسان البحري
إعلان عام: وفاة الشيخ أحمد سلمان الهجري شيخ العقل الاول لطائفة المسلمين الموحدين في محافظة السويداء
شكر وتقدير الى كل من عزانا بالشهيد قيصر هيسم البحري
إعلان عام: لقاء وطني في قرية رساس يضم كافة الشرائح

اسماء الشعراء الذين فازو في مسابقة شاعر منتدى الجبل الاول لعام 2010(الفائز باللقب ابوسلمان سند ركاب من صلخد الفائز الثاني المهندس ياسر الشمعة من حوط الفائز الثالث الشاعر ابو سلمان ماجد رضوان من السويداء الفائز الرابع الشاعر ابو اسعد مروان الحلبي من عرمان الفائز الخامس الشاعر سامر ابو راس من الرحى

اسماء لجنة التحكيـــــم في مسابقة شاعر منتدى الجبل الاول لعام 2010 الشاعر القديرابو اسماعيل فوزات العبدلله والشاعر والاديب ابو وائل ممدوح ابو حسون والشاعر ابو ربيع عدنان علم الدين والشاعر الرحال ابو تمام بشار ابو حمدان والشاعر ابو ناصر حازم النجم كل الشكر والتقدير لهم


    اربعــــة أســـرار لمحــــاربة الاصـــابة بالـــزكــــام

    شاطر
    avatar
    workathome

    عدد المساهمات : 26
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 11050
    تاريخ التسجيل : 29/10/2011
    العمر : 29
    الموقع : http://www.facebook.com/nahdicare

    default اربعــــة أســـرار لمحــــاربة الاصـــابة بالـــزكــــام

    مُساهمة من طرف workathome في الأحد 30 أكتوبر 2011 - 14:58

    اربعــــة أســـرار لمحــــاربة الاصـــابة بالـــزكــــام
    --------------------------------
    الكل دائما يتسائل لماذا في هذا الوقت من السنة نكون أكثر عرضة للاصابة بالفيروسات؟
    قمنا بالتحدث واستجواب كبار الخبراء للكشف عن هذا السر في الدراسات المدعومة لأسرارالبقاء بحالة جيدة حتى ولو كنت محاطا بالجراثيم . أوصى الأطباء بعدة نصائح أولها :احصل على لقاح الانفلونزا ، في أسرع وقت ممكن . ثم اتبع الخطوات البسيطة لتحمي نفسك من الفيروسات أكثر فأكثر .
    استنشق الهواء النقي
    المشكلة ان البقاء في الداخل يزيد فرصة الاتصال المستمر مع الناس وجراثيمهم .
    ليس فقط الخروج إلى الهواء النقي يعطيك راحة من كل تلك الجراثيم المنتشرة في الداخل ، ولكن الذهاب للنزهة في الواقع يمكن أن يعزز مناعتك .
    يقول الدكتورعلي آذر المدير المساعد للبحوث التكميلية للطب البديل في مركز أبحاث جامعة ييل غريفين " الرياضة والتمارين تؤدي إلى زيادة في الخلايا القاتلة الطبيعية ،والعدلات, مما يزيد من الوظيفة المناعية عندك".
    الاسترخاء يحارب الزكام
    ------------------
    يجب ان يكون الاسترخاء من أولوياتك , ىحيث يقول الدكتور علي " التوتر يزيد قابلية الإصابة بالبرد " . قد يكون ذلك لأنه ، على المدى الطويل، فإنه يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر المستمرة.
    التوتر يعيق قدرة الجسم على إنتاج جزيئات تسمى السيتوكينات ، والتي تحفز جهاز المناعة لمقاومة الأمراض. "أنت أيضا يمكنك ان تعتني بنفسك عن طريق الحصول على قسط كاف من النوم، وأكل الطعام ، وممارسة الرياضة ،وعدم التعرض للتوتر"، وهو أمر حاسم للحصول على الحصانة الخاصة بك.
    تنظيف الايدي هو كل شيء
    النهدى للعناية الصحية
    avatar
    ابن عرى

    عدد المساهمات : 7
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 10349
    تاريخ التسجيل : 30/01/2012
    العمر : 44
    الموقع : الامارات العربية دبي

    default رد: اربعــــة أســـرار لمحــــاربة الاصـــابة بالـــزكــــام

    مُساهمة من طرف ابن عرى في الإثنين 30 يناير 2012 - 12:58

    هنا لاآرى سوة فيض عزير من المعرفة والاستفادة


    مميز بطرحك مفيد بعطائك


    موظوع رائع حتواة الفائدة والمعلومة المفيدة


    ابدعت ورتقيت بالابداع


    بترقب نتسارع الى كل جديد


    دمت بهذا الاعطاء


    تحياتي وتقديري وحترامي

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 24 سبتمبر 2017 - 18:39